jävligt nöjd, idag har jag gått runt 17000 steg! mer än i stockholm i fredags. det är inte dåligt. situps och skeppsbrott på idrotten och shit va jag sprang. hela tiden. och så förut gick jag och syster på promenad i solskenet. mysigt var det, men jag krävde 20 kronor för att följa med, haha. dock fick jag inte betalt. men jag fick kvällsmat, varma mackor, så jag får väl vara nöjd iallafall.

hörde ni, det är den 30 mars idag och om två dagar är vi inne på april. halleluja! tiden går fort, men nu är det inte just tiden vi ska prata om, utan att den går. för det är ju vad vi alla gör, går allts. höger, vänster, höger och så vidare. men hur många tänker på det egentligen? och hur många går lite extra bara för att kunna lägga sig i sängen med en hög siffra på stegräknaren? ja det är det nog inte så många som gör det, en stark minioritet kan jag gissa.

men är det inte dags att det blir ändring på det? jag uppmanar nämligen alla mina läsare och deras vänner att leta reda på en stegräknare, sätta fast den i byxlinningen, och gå gå gå! vad säger ni, är det inte dags för det nu? dygnet rutn eller på promenad - kör på bara! och gå, så mycket som möjligt. och det behöver inte handla om promenad efter promenad. omvandla! det finns en jättebra sida på internet som snabbt och enkelt omvandlar dina aktiviteter till steg. allt från att stryka kläder till att cykla/simma/göra situps. det är hur enkelt som helst och det är inget fusk med att plussa på dessa aktiviteter till stegen. det är bara bra med allsidig vardag, var aktiv! och njut.

jag tycker ni alla klickar in er på den här sidan, http://xtian.nu/viktsteg/registerform.asp, och blir medlemmar nu direkt. det är helt gratis och det är nog den bästa sidan jag stött på! du fyller enkelt i dina steg varje dag, du kan bli vän med dina andra stegvänner och jämföra era resultat, du kan ha en egen vikt-sida om du försöker gå ner i vikt - och det bästa av allt, du får diagram över dina steg. veckovis, månadsvis eller årsvis. och du får medelvärde och kan enkelt lägga till en notis om vilka aktiviteter du utförde.

och inte nog med det, här kan du också gå med i stegtävlingar med dina vänner. starta en med dina vänner och tävla mot varandra med ett slutdatum och kanske en liten vinst till vinnaren. det är hur kul som helst att kunna hålla koll på hur det ligger till i toppen och man blir oerhört taggad av att möta någon.

så nu allesammans, se till att ni har en stegräknare på er dygnet runt (inte vid andra aktiviteter då det enbart blir rätt om ni omvandlar - ha inte på dig vid simning/cykling etc!!) och bli medlem. för den 15/4, sjutton dagar kvar, startar jag en tävling på just den sidan jag nämnde och det vore roligt med så många som möjligt! och bjud in andra också vetja. för att gå med i tävlingen behöver jag den e-postadress ni anger vid registrering på hemsidan, så ajg kan bjuda in er som vänner och till tävlingen då jag är ansvarig.

tävlingen pågår här men främst på hemsidan från 15 april till midsommar, 25/6.

här omvandlar ni bäst era steg:  http://www.stegraknare.se/omvandla



gör promenaderna till något roligt, med nära och kär, och en kamera :D


några frågor, kontakta mig gärna!!! kom igen nu, det här behöver alla! och det är roligt!

pame!